Komentar Larutan Elektrolit dan Non Elektrolit dalam kehidupan sehari-hari

Kebutuhan Air dan Elektrolit pada manusia ketika Berolahraga

Intisari :
Hampir semua reaksi biokimia yang terjadi di dalam tubuh tergantung dari keseimbangan air dan elektrolit. Konsentrasi cairan di dalam sel (cairan intra sel) dan di luar sel (cairtan ekstra sel) harus dipertahankan tetap seimbang. Ketika seseorang berolahraga tubuh membutuhkan energi lebih besar daripada aktivitas pada umumnya. Untuk itu, kita harus mengetahui cara agar tubuh tetap memiliki keseimbangan air dan elektrolit walaupun harus mengeluarkan energi lebih banyak seperti saat berolahraga.

Source :
http://www.smallcrab.com/kesehatan/597-kebutuhan-air-dan-elektrolit-pada-olahraga

Kesimpulan :
Agar keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh terjaga, kita tidak boleh lupa untuk memberikan cairan pada tubuh secara terprogram.

Saran :
Kita memang dianjurkan untuk berolahraga agar dapat menjaga kesegaran tubuh kita. Namun, kita jangan sampai melupakan asupan gizi dan cairan pada tubuh agar keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh kita tetap terjaga. Jangan sampai kegiatan olahraga tersebut membuat kita semakin lemas karena kekurangan cairan atau dehidrasi.
:: Reply ::

Well done, thx dear.